Balik Ngantor, Ini 6 Menu Makan Siang Sederhana yang Enak dan Sehat

Menyiapkan bekal atau menu makan siang sederhana untuk di kantor memang tidak selalu mudah, kadang juga tricky karena keterbatasan bahan makan dan waktu memasak di pagi hari, apalagi untuk Sasa Genks yang harus commuting dengan transportasi publik sejak pagi buta. Nah, buat kamu yang butuh ide makan siang di kantor yang tak cuma simpel bahan dan cara membuatnya, tapi juga enak dan sehat, berikut rekomendasi menu makan siang rumahan ala Sasa!

 

1. Lauk tempura dan capcay

Lauk berupa goreng-gorengan atau tempura memang relatif aman dibawa saat perjalanan. Tapi pastikan juga keseimbangan nutrisinya dengan membawa lauk sayuran seperti capcay goreng yang juga praktis dan relatif aman dibawa-bawa tanpa khawatir tumpah. Kamu bisa masak tempura udang, cumi atau ikan yang porsinya lebih kecil-kecil sehingga tidak makan tempat di wadah bekal. Selain itu, supaya lauk gorengan tetap renyah tahan lama sampai waktu istirahat, gunakan Sasa Tepung Bumbu Ayam Goreng Renyah  

Untuk menu bekal capcay goreng, kamu bisa coba recook menu capcay endul ala Rina Rinso! Cukup kurangi takaran airnya saat memasak, ya.

 

2. Nasi goreng ayam

Nasi goreng adalah rekomendasi makan siang selanjutnya yang super praktis dari segi memasak dan relatif aman dibawah-bawa di tas selama commuting. Setuju gak, Sasa Genks? Dalam satu menu nasi goreng, sudah ada karbohidrat dari nasi, protein hewani dari telur dan ayam atau seafood, serta protein nabati dari sayur-sayuran yang dimasukkan. Menu nasi goreng seringkali jadi ide menu bekal makan siang sederhana untuk anak sekolah sampai orang kantoran! Biar makin praktis tapi tetap bercita rasa lezat seperti nasi goreng masakan resto, cukup pakai Sasa Bumbu Praktis Nasi Goreng Ayam Spesial yang sudah dilengkapi dengan ekstrak ayam dan daun bawang!

 

3. Nasi kuning sosis atau nugget

Menu nasi seperti jadi menu wajib yang harus ada di bekal anak-anak maupun pegawai kantoran. Tapi tak jarang kita bosan dengan menu nasi yang itu-itu saja, ‘kan? Coba kreasikan nasi putih menjadi nasi kuning yang rasanya lebih gurih! Untuk membuat nasi kuning, gunakan Sasa Santan Cair Omega 3 yang kemasannya praktis dan dapat digunakan secara langsung tanpa harus dimasak. Sistem UHT dengan teknologi kemasan antiseptik pada kemasannya juga menghasilkan kualitas aroma dan rasa yang terjamin.

Sebagai lauknya, kamu bisa goreng frozen food seperti sosis dan nugget agar lebih praktis. Eits, biar gak membosankan, Sasa Genks bisa kreasikan nugget dengan resep Nugget Tahu Sayur yang lebih sehat dan pastinya tetap enak!

 

4. Tumis sayur dan rolade daging

Rekomendasi makan siang sederhana yang enak dan sehat selanjutnya yaitu tumis sayuran dan rolade daging yang juga tidak terlalu sulit dimasak di pagi hari. Bahan tumis sayur yang biasa dipakai untuk bekal adalah taoge, wortel dan kacang buncis yang biasa ditemui. Kamu juga bisa menambahkan bahan seperti daging pada tumisan kamu supaya lebih lezat dan mengenyangkan ya, Sasa Genks, misalnya Tumis Buncis Udang.

Untuk rolade daging, kamu bisa membeli rolade daging frozen agar lebih praktis. Biasanya rolade daging dinikmati dengan saus pedas manis atau Sasa Saus Sambal Asli untuk kamu penyuka pedas gurih dengan tingkat kepedasan 3/5 saja. Sst, tersedia dalam bentuk sachet juga, lho! Tetap praktis, ‘kan?

 

5. Telur dadar mie dengan isian sayur

Mie pakai telur dan sayur adalah salah satu ide makanan yang enak di siang hari. Benar gak, Sasa Genks? Nah, coba deh kamu padukan ketiga bahan tersebut menjadi menu makan siang rumahan yang sederhana tapi tetap enak dan sehat. Selain sayur, kamu juga bisa tambahkan isian daging sesuai selera kamu, ya.

Supaya tidak membosankan, kamu bisa membuat bentuknya seperti bola-bola. Resep Bola-bola Mie Pedas ini boleh banget kamu recook, lho, untuk ide makan siang kamu di kantor. Buat dengan porsi yang lebih banyak agar kamu bisa sharing dengan teman-teman semeja kamu. Jangan lupa dicocol dengan Sasa Saus Sambal Ekstra Pedas biar makin melek!

 

6. Ayam kecap dan tumis tahu

Ini menu bekal makan siang yang selalu jadi primadona: ayam! Soalnya lauk yang kaya protein hewani ini disukai banyak orang dan mudah diolah jadi beragam menu masakan, jadi tidak memakan banyak waktu saat memasaknya. Salah satu menu olahan ayam untuk ide bekal makan siang adalah ayam kecap. Paduan rasa manis dan gurih, cocok banget bertemu dengan nasi putih hangat.

Cara memasaknya cukup memasukkan ayam yang telah digoreng sebentar ke dalam tumisan bawang putih, bawang bombay, daun bawang, jahe, lada, garam dan kecap manis kental, lalu tunggu hingga bumbu meresap dengan api kecil. Lengkapi kebutuhan protein nabati dengan tumis tahu dengan brokoli dan wortel yang resepnya bisa kamu lihat di sini.

 

Itulah 6 ide menu makan siang sederhana yang enak dan sehat yang juga bisa kamu jadikan rekomendasi untuk makan siang di kantor. Selalu pastikan asupan gizi terpenuhi dengan bahan makanan dan bumbu penyedap Sasa yang berkualitas agar produktivitas kerja tetap terjaga. Rekomendasi menu makan siang sederhana lainnya bisa kamu lihat di Kreasi Sasa ya! Selamat memasak!