Perkembangan gizi buruk di Indonesia merupakan salah satu permasalahan yang perlu dicegah bersama.
PT Sasa Inti percaya, untuk mencegah perkembangan gizi buruk, kita harus meningkatkan kualitas gizi & nutrisi yang dikonsumsi masyarakat Indonesia.
2
4
6
8
10
Jumlah Penduduk
1
10
5,4 Juta
2
6
3,4 Juta
3
4
1,2 Juta
4
3
1,2 Juta
5
3
1,8 Juta
6
3
1,4 Juta
7
2
5,3 Juta
8
2
14,5 Juta
9
2
3 Juta
10
2
954ribu
* Gizi buruk adalah keadaan kekurangan konsumsi zat gizi yang ditandai dengan berat dan tinggi badan dibawah rata-rata dan harus ditetapkan oleh tenaga medis
Sumber: PODES, 2019 (diolah), Lokadata
Di masa pandemi seperti sekarang, mengkonsumsi makanan sehat yang bervitamin menjadi sebuah kewajiban untuk membantu memperbaiki sistem imun dan kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Omega 3 & Serat mempunyai manfaat menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan memelihara kesehatan mata. Pria dewasa membutuhkan 3 gr, wanita dewasa membutuhkan 28 gr, dan anak-anak membutuhkan sekitar 0,7 - 0,9 gr.
Source: https://www.halodoc.com/artikel/ternyata-ini-manfaat-omega-3-untuk-kesehatan-tubuhAda 13 vitamin penting untuk kesehatan optimal tubuh kita, yaitu: vitamin A, C, D, E, K, dan B yang meliputi thiamine, riboflavin, niacin, pantotenic acid, pyroxidine, biotin, folate, dan cobalamin. Selain vitamin, tubuh membutuhkan mineral agar dapat menjaga sistem dan organ tubuh berfungsi dengan normal.
Source: https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-vitamin-b-bagi-kesehatanAsam lemak bermanfaat sebagai cadangan energi, juga mengurangi gejala asma. Asam lemak berfungsi sebagai energi untuk otot, jantung, dan organ lain.
Source: https://www.alodokter.com/memanfaatkan-asam-lemak-omega-sebagai-nutrisi-pelengkapKarbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi, juga menjaga kesehatan pencernaan. Setiap orang membutuhkan karbohidrat sebanyak 45-65% dari total kalori yang didapatkan setiap harinya.
Source: https://www.alodokter.com/mengontrol-asupan-karbohidrat-demi-hidup-yang-lebih-sehatProtein bermanfaat memelihara jaringan-jaringan tubuh, juga meningkatkan imun tubuh. Setiap harinya, laki-laki dewasa membutuhkan 55 gr protein dan wanita membutuhkan 45 gr protein.
Source: https://katadata.co.id/sitinuraeni/berita/61cacc3e3476f/fungsi-protein-bagi-tubuh-lengkap-dengan-jenis-jenisnyaApabila nutrisi tersebut tidak terpenuhi, tubuh bisa mengalami gizi buruk yang dapat melemahkan daya tahan tubuh dan memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung atau diabetes tipe 2. Perkembangan gizi buruk di Indonesia sendiri bisa dibilang cukup parah karena sudah tersebar di berbagai daerah.
Melalui Indeks Massa Tubuh
< 18,5: Berat badan kurang; 18,5 - 22,9: Berat badan normal;
23-29.9: Berat badan berlebih (cenderung obesitas); > 30:
Obesitas
Yuk, buat akun dan tanyakan semuanya di sini.
Yuk, daftar dan tanyakan seputar kesehatan disini!
Cari Tau lebih Banyak
Asked by Ninda
Gizi baik membuat berat badan normal atau sehat, membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi, produktivitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis. Answered by Platinum CareAsked by Anita
Caranya dengan akan makanan yang lengkap mengandung kalori serta bergizi, bukan hanya tinggi kalori saja, juga minum minuman yang juga mengandung kalori. Answered by Platinum CareAsked by Nana
Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, air. Answered by Platinum Care10 Bulan yang lalu
10 Bulan yang lalu
10 Bulan yang lalu
Bagaimana cara mengatasi gizi kurang pada orang dewasa?