Kenapa Harus Peduli?
Perkembangan gizi buruk di Indonesia merupakan salah satu permasalahan yang perlu dicegah bersama.
PT Sasa Inti percaya, untuk mencegah perkembangan gizi buruk, kita harus meningkatkan kualitas gizi & nutrisi yang dikonsumsi masyarakat Indonesia.
Tabel Gizi Buruk Indonesia
2
4
6
8
10
Jumlah Penduduk
1
Nusa Tenggara Timur
10
5,4 Juta
2
Papua
6
3,4 Juta
3
Maluku Utara
4
1,2 Juta
4
Gorontalo
3
1,2 Juta
5
Maluku
3
1,8 Juta
6
Sulawesi Barat
3
1,4 Juta
7
Aceh
2
5,3 Juta
8
Sumatera Utara
2
14,5 Juta
9
Sulawesi Tengah
2
3 Juta
10
Papua Barat
2
954ribu
* Gizi buruk adalah keadaan kekurangan konsumsi zat gizi yang ditandai dengan berat dan tinggi badan dibawah rata-rata dan harus ditetapkan oleh tenaga medis
Sumber: PODES, 2019 (diolah), Lokadata
Pentingnya Mengkonsumsi
Makanan Sehat
Di masa pandemi seperti sekarang, mengkonsumsi makanan sehat yang bervitamin menjadi sebuah kewajiban untuk membantu memperbaiki sistem imun dan kekebalan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
OMEGA 3
& SERAT
Omega 3 & Serat mempunyai manfaat menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan memelihara kesehatan mata. Pria dewasa membutuhkan 3 gr, wanita dewasa membutuhkan 28 gr, dan anak-anak membutuhkan sekitar 0,7 - 0,9 gr.
Source: https://www.halodoc.com/artikel/ternyata-ini-manfaat-omega-3-untuk-kesehatan-tubuh
VITAMIN &
MINERAL
Ada 13 vitamin penting untuk kesehatan optimal tubuh kita, yaitu: vitamin A, C, D, E, K, dan B yang meliputi thiamine, riboflavin, niacin, pantotenic acid, pyroxidine, biotin, folate, dan cobalamin. Selain vitamin, tubuh membutuhkan mineral agar dapat menjaga sistem dan organ tubuh berfungsi dengan normal.
Source: https://www.alodokter.com/beragam-manfaat-vitamin-b-bagi-kesehatan
ASAM
LEMAK
Asam lemak bermanfaat sebagai cadangan energi, juga mengurangi gejala asma. Asam lemak berfungsi sebagai energi untuk otot, jantung, dan organ lain.
Source: https://www.alodokter.com/memanfaatkan-asam-lemak-omega-sebagai-nutrisi-pelengkap
KARBOHIDRAT
Karbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi, juga menjaga kesehatan pencernaan. Setiap orang membutuhkan karbohidrat sebanyak 45-65% dari total kalori yang didapatkan setiap harinya.
Source: https://www.alodokter.com/mengontrol-asupan-karbohidrat-demi-hidup-yang-lebih-sehat
PROTEIN
Protein bermanfaat memelihara jaringan-jaringan tubuh, juga meningkatkan imun tubuh. Setiap harinya, laki-laki dewasa membutuhkan 55 gr protein dan wanita membutuhkan 45 gr protein.
Source: https://katadata.co.id/sitinuraeni/berita/61cacc3e3476f/fungsi-protein-bagi-tubuh-lengkap-dengan-jenis-jenisnya
Apabila nutrisi tersebut tidak terpenuhi, tubuh bisa mengalami gizi buruk yang dapat melemahkan daya tahan tubuh dan memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung atau diabetes tipe 2. Perkembangan gizi buruk di Indonesia sendiri bisa dibilang cukup parah karena sudah tersebar di berbagai daerah.
Kata Dokter dan Ahli Tentang Gizi
Menu Sehat Ala Sasa
Tips Kesehatan
Cek Status Gizi
Melalui Indeks Massa Tubuh
< 18,5: Berat badan kurang; 18,5 - 22,9: Berat badan normal;
23-29.9: Berat badan berlebih (cenderung obesitas); > 30:
Obesitas
Ngobrol Langsung Bareng Ahli Nutrisi
Yuk, buat akun dan tanyakan semuanya di sini.
Yuk, daftar dan tanyakan seputar kesehatan disini!
Cari Tau lebih Banyak
Cari Tau Juga Tentang Hal Ini!
Apakah pengaruh makanan yang sehat bagi kesehatan tubuh?
Asked by Ninda
Gizi baik membuat berat badan normal atau sehat, membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit infeksi, produktivitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis. Answered by Platinum CareBagaimana upaya untuk menanggulangi masalah gizi kurang?
Asked by Anita
Caranya dengan akan makanan yang lengkap mengandung kalori serta bergizi, bukan hanya tinggi kalori saja, juga minum minuman yang juga mengandung kalori. Answered by Platinum CareMakanan yang sehat, harus mengandung gizi apa saja kah di dalam makanan tersebut?
Asked by Nana
Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, air. Answered by Platinum Care
10 Bulan yang lalu
10 Bulan yang lalu
10 Bulan yang lalu
Lala
Bagaimana cara mengatasi gizi kurang pada orang dewasa?
