HALAMAN SEBELUMNYA

Es Jelly Chia Seed Kuah Santan

167
Melihat
11
Membagikan
6
Menyimpan
 

Ketika kamu sedang menjaga bentuk tubuh atau sedang menjalankan diet sehat, alangkah baiknya kamu mengkonsumsi makanan dengan sumber gizi yang tinggi. Salah satu resep minuman sehat yang kamu bisa buat di rumah yaitu es jelly chia seed kuah santan. Dengan bahan chia seed, Sasa santan dan juga buah segar, kamu bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan.

 

Chia seed adalah salah satu jenis biji-bijian yang banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan. Chia seeds tergolong sebagai super food karena mengandung berbagai sumber gizi baik seperti kalsium, asam lemak omega-3, zat besi serta antioksidan lainnya. Dilansir dari Mayo Clinic Health System, chia sheed merupakan sumber serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung serta membuat kenyang lebih lama karena seratnya membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

 

Dalam resep ini, santan Sasa digunakan untuk menambah asupan gizi kamu loh. Sasa santan memiliki kandungan berbagai nutrisi seperti kalsium, vitamin, mineral, protein dan lainnya. Oleh karena itu, es jelly chia seed kuah santan kaya akan antioksidan yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Simak resepnya di bawah ini.

BAHAN-BAHAN:

  • 1 Sasa Santan 
  • 1 bungkus jelly rasa stroberi
  • 4 buah stroberi
  • 2 sdm chia seed sudah direndam
  • 100 ml gula pasir cair
  • 300 ml air
  • Garam, secukupnya
  • Es batu, secukupnya

CARA MEMBUAT:

  1. Tuangkan jelly dan air lalu aduk hingga rata dan tunggu sampai mendidih.
  2. Lalu matikan kompor dan biarkan jelly dingin lalu masukan ke kulkas.
  3. Potong-potong jelly lalu sisihkan.
  4. Rebus air sampai mendidih lalu masukkan garam dan Sasa Santan Omega 3 lalu aduk rata, kemudian matikan kompor.
  5. Jika kuah santan sudah hangat, masukkan gula pasir yang sudah larut, lalu aduk rata.
  6. Siapkan wadah dan masukkan es batu, chia seed, kuah santan, dan jelly. Kemudian aduk hingga rata.
  7. Potong-potong buah stroberi lalu masukkan ke dalam wadah. Es Jelly Chia Seed Kuah Santan sudah bisa disantap.

 

Itulah salah satu resep yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Temukan berbagai resep hidangan lainnya yang sangat praktis dan juga menyehatkan hanya ada di Sasa.

 

Baca juga: Resep Salad Pasa Saus Kelapa

 
facebook twitter whatsapp linkedin
Sasa Store Tokopedia Bukalapak Shopee WhatsApp